ブレインダンプの勧め

「ブレインダンプの勧め」

最近なんだか頭の中がごちゃごちゃする、思考の整理整頓ができない、なんてことはありませんか?

もしかしたら、あなたの頭の中は情報でパンクしそうになっているのかもしれません。
そのような状態が長く続くと、仕事やプライベートでの作業効率が悪化したり、決断力が鈍くなってしまうこともあります。

そんな事態を避けるためにも、『ブレインダンプ』で頭の中をスッキリ整理整頓してみてはいかがでしょうか。

『ブレインダンプ』のやり方は簡単です。まず、紙と筆記用具を準備します。そして、頭の中に思いつくことをとにかくどんどん書き出していくのです。

書き出すときは、テーマを決めておきます。例えば、「これからやってみたいこと」「やめたい習慣」などなど、気になっていることをテーマに選んで、書き出せるだけ書き出してみます。

思いついたことをポンポン書いていくためには、ダラダラと時間をかけるよりも、1テーマにつき〇分、と時間を設定しておく方がいいでしょう。たくさん書き出せたら、ひとつひとつに優先順位を決めたり、重要度を考えたりしていきましょう。

『ブレインダンプ』は、今あなたの頭の中にどのような情報や考えが詰まっているのかを見える化する方法です。漠然とあれもこれもと考えるより、より客観的にな視点を持って問題に取り組むことができるはずです。

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